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元宵節快到了，出遊、賞花燈之餘，不少人免不了要照習俗來碗熱呼呼的元宵暖胃，但營養師提醒，元宵體積雖小，但包餡料的一顆約70大卡左右，4顆元宵將近1碗飯的熱量，如果再加上花生甜湯或油蔥肉絲湯底等，1碗逼近400至500大卡，所以患有慢性病或需要體重控制的民眾，建議要酌量食用。

台灣人習慣「元宵節吃元宵，冬至吃湯圓」，但不少人常兩者傻傻分不清楚，事實上，元宵和湯圓主要差別是做法不同，元宵是滾動將餡料沾粉形成，湯圓則是一段段的糯米包餡而成。

台北醫學大學附設醫院營養師鄭佾琪表示，包餡料的元宵，個頭小熱量卻高，當點心吃，算是額外的熱量攝取，以50公斤體重的成人為例，一碗下肚需跑步逾1小時才能消耗掉。

想要健康吃元宵，鄭佾琪建議，甜的元宵一次2顆，搭配半碗左右的無糖豆漿，或是4分之1碗高纖的地瓜、紅豆湯，由於餡料中已有加糖，所以湯品不加糖，同時晚餐的飯量減半以減少醣類的攝取。

至於有血糖問題的族群，或是需要控制熱量攝取的人，如果想吃元宵，營養師建議可當作正餐食用，取代飯、麵，避免攝取過多的澱粉。選擇的鹹元宵，一餐3至4個，加上各種蔬菜1至2碗，如茼蒿、香菇、芹菜末，減少油蔥，利用胡椒粉增加風味，再打個蛋花，即是均?又豐富的元宵餐。

台北市衛生局也提醒，元宵成分是糯米，不好消化，包了高油脂餡料的元宵吃多，容易造成腸胃不適，且元宵是精緻的碳水化合物，花生、芝麻或絞肉等內餡，其維生素、礦物質和纖維也不高，不論是鹹還是甜口味，都應該適量的攝取。

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對於美國候任總統川普(Donald Trump)反擊綠黨提驗票時，宣稱2016年的選舉集體舞弊。對此，白宮表示，沒有任何證據能支持他的說法。

白宮新聞秘書歐內斯特(Josh Earnest)駁斥了川普關於數百萬人投了非法選票的指控。川普還在推特(Twitter)上指控，維吉尼亞州、新罕布什爾州和加州的選民有舞弊的情勢，僅因為民主黨候選人希各大百貨優惠拉蕊(Hillary Clinton)在這些州勝選。

根據英國廣播公司(BBC)報導，歐內斯特認為這些指控都毫無根據，特賣他在白宮簡報時告訴記者說：「我只能說做為客觀事實，沒有任何證據能證明這樣的指控。」而美國幾家主要媒體，也對川普的指控做出報導。

《紐約時報》在報導中表示，美國總統當選人川普指控數百萬人非法投票才讓他輸掉普選，還在推特上造成一陣風暴，不過是因為綠黨提出三州重新計票讓他憤怒。

《華盛頓郵報》則說，川普被指控「人云亦云的發表一個早已被廣泛揭露的陰謀論」，還在沒有證據的狀況下說數百萬人違法。為此報紙還刊登了一份調查文章，結論是沒有任何證據能證明這個莫須有的指控。

美國福斯新聞(Fox News)表示，保守派的廣播優惠網站電台沒有提醒聽眾注意川普的指控毫無根據，直到報導中間，才承認「這位富豪並沒有提供所謂不公平的證據。」

總體看來，美國幾家主要媒體視川普沒有來由的指控為無稽之談，而川普目前也無法提供太多積極的證據。重新計票的程序會繼續進行，但就外界分析，即便希拉蕊有機會在威斯康辛州翻盤，應該也不會影響選舉結果。

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